Mi pas caly czas przylega - trzymaj plecki prosto to bedzie sie kleil A co do bolu, do puki sobie nie wyrobilem miesni prostownikow mialem cholerne bole w okolocach ledzwiowych - powiem tylko ze martwy ciag jest super cwiczeniem, jesli robisz je poprawnie. Szkoda ze u mnie na silowni oprocz mnie robia to cwiczenie jeszcze chyba tylko 2 osoby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok a do jakich cwiczen glownie przudaje sie pas? Wiem ze do MC przysiadow , czy do wyciskania na lawce tez bedzie ok? Bo ja po treningu wyciskania na nastepny dzien mam bole w odconku ledzwiowym. I jeszcze czy oplaca sie zakupic opaski ucoskowe , ściągacze na lokcie nadgarstki kolana?
Ja z Androchem też nie czułem skutkow ubocznych (tutaj akurat clenbuterol) ale paliło tłuszcz z dnia na dzień i czasami lekkie uczucie ciepła wieczorami.. To że nie odczuwasz skutków ubocznych to nie znaczy, że on tam nie chula... Pamiętaj - dobry sprzęt to taki który działa, ale nie powoduje dużych skutków ubocznych :-) [...]
Idz do lekarza chociaz ja Ci powiem ze trenuje juz troche kb i tez co jakis czas mam takie bole w krzyzach ale to mi sie zdaje jest od treningu silowego jaki robimy co tydzien a ze nie czesciej to te miesnie nie sa na tyle dobrze rozwiniete i silne i dlatego bola, z tym ze mnie tak kilka dni i przechodzi. A co do masci to polecam Traumon albo [...]
Zuzia , nie wiem czy mozna to nazwać "braniem" po po paru tabsach myślałem ze sie przekręce, niewyobrażalne bóle w okolicach żołądka i jelit pomimo stosowania osłonek , tak więc jeżeli ktos ma "słaby" albo dojechany innymi środkami układ pokarmowy to nie polecam. Ale to tylko moja opinia wyrobiona "na własnej skórze" [...]
Też miałem bóle w stawach ale łokciowych. Przez jakiś tydzień nap*****lało mnie cały czas (nawet jak nie zginałem)potem przeszło i juz nie wróciło. Nie byłem u zadnego lekarza więc co to było nie wiem do dziś
Hmm. Wbilem strzala mety ini i mialem to samo. Dziwne bole w okolicach watroby. Takie klucie. Trzymalo mnie ze 3 dni. Raz na 2-3h taki napad bolu. Odstawilem mete i spokoj wiec wg mnie moze cos byc na rzeczy.
Bo to słaby trening, robiłem go i po prostu mi się znudził, jest strasznie monotonny a po pewnym czasie zauważyłem bóle w dolnej części kręgosłupa choć technicznie ćwiczenia były ok.
panowie a ja powiem wam cos kiedys miałem peknieta watrobe i powiem wam ****a bolało jak***** !!! poza tym bole w okolicy watroby sa odczuwalne czy to sam organ czy inne obok niego ale dysunkcja watroby jest odczuwalna tak jak i kazdego innego organu
Wyciskanie lezac 36 kg x 10 razy max.Cwiczylem martwy ciag przez miesiac i po tym miesiacu odczuwalem lekkie bole w krzyzu,wiec troche sie boje go robic..
Nie powinno być takiego problemu podczas wykonywania tych ćwiczeń. Te okolice mocno pracują ale nie powinno być problemu z bóle w tych okolicach. Sprawdź czy sytuacja nie będzie się powtarzać, czy dobra rozgrzewka przed tymi ćwiczeniami jest przeprowadzona i co najważniejsze czy pozycja techniczna podczas wykonywania tych ćwiczeń jest poprawna. [...]
Hehe tak sie składa że deca legit na bank Norma, przywieziona została z Grecji od ziomka wiec nie ma opcji że wałek, poza tym bóle w stawach łokciowych ustąpiły, a przed cyklem miałem z tym problem. co do bloku to napisałem że lajtowego bloka czuje ale normalnie mi staje wtedy kiedy trzeba wracjac do pytania nie bedzie wiekszych problemów z [...]